Hinkali is een inherent onderdeel van de Georgische keuken. Veel mensen ten onrechte denken dat het allerbelangrijkste in hen - vlees, maar in feite bijzondere aandacht moet worden besteed aan dit gerecht vleessappen. Niet te verwarren met khinkali dumplings. Met de nieuwste khinkali verenigd is dat ze zijn gemaakt van deeg dat nachynyayetsya gehakt vlees, maar de meeste recepten zijn belangrijke verschillen: bijvoorbeeld, doe het deeg voor Georgische gerechten geen eieren leggen, en voeg in gehakt koriander. Geserveerd op de tafel khinkali met veel zwarte peper. Verwacht niet dat je kunt proberen echte khinkali, gekocht in de winkel, als halffabrikaat is niet geschikt voor alle pracht en praal van aroma en smaak, die een gerecht gekookt in huis heeft. Zelfs niet alle restaurants zijn klaar om goed vervaardigde product opscheppen, zodat je beter voor te bereiden. Het eten van dit gerecht is traditioneel handen: je de top khinkali vingers dat niet netjes kan worden bijten en drink de bouillon die is binnen, en dan eet het vlees te nemen. In Georgië, werden opgenomen in de toppen van de plaat aan de verhuurder in staat was om te zien hoeveel je eet en dus te begrijpen of je het nu leuk vindt of niet gerecht. Dit is niet alleen een van de meest heerlijke gerechten Georgië khinkali beschouwd authentieke bergbeklimmers. Zelfs als het vullen van oudsher gebruikt berggeit vlees, dat kleine dolken rubylos. Nu hiertoe, met een mengsel van verschillende soorten vlees. De beste optie zou de verhouding 1/3 en 2/3 rundvlees lam, maar ook kan nemen elk soort vlees.
Als je vaardigheden in de voorbereiding van gerechten, dan kunt u gemakkelijk omgaan met een zeer tijdrovend proces - kappen van vlees (hoe kleiner hoe beter). Maar je kunt alle ingrediënten voor de vulling over te slaan door een vleesmolen die minder tijd in beslag neemt dan het handmatig afsnijden. Laten we proberen om authentieke Georgische khinkali koken.
Recept voor Cake khinkali
Ingrediënten: Een pond meel: glas water (warm); zout. Vulling 250 gram vlees (bij voorkeur gemengd rundvlees, varkensvlees en lamsvlees); 1 ui; 1 bosje koriander; 60 g rundvlees bouillon (50 g boter 50 ml water); een stuk droog brood; zwarte peper en zout naar smaak.
Voorbereiding 1. Neem vlees, brood en uien, kantelen in een vleesmolen. 2. In de resulterende vulling voor khinkali voegen bouillon (of boter, alstublieft. Recept hierboven), koriander, voeg zout naar smaak toe en meng. 3. Zeef de bloem heuvel en maken het hol, giet het in een glas warm water, voeg een snufje zout. 4. Kneed het deeg in een cirkelvormige beweging, zodat het water niet uit de bloem komt, laat het dan een beetje meer dan een half uur in vershoudfolie. 5. Verdeel het deeg in stukken en Roll, uitgesneden cirkels van deeg met behulp van kopjes of schotels met een diameter van ongeveer 12 cm. 6. Plaats in het midden van elke cirkel verkregen door het vullen van een grote lepel. 7. Het deeg gaat vnapusk, vanaf de rand. Langs de omtrek van de test die kleine plooien, verzegeld binnen. De tip van de test moet goed implantaat. Khinkali Kook tot ze klaar zijn (ongeveer 15 minuten) in gezouten kokend water. Haal de schotel mag alleen met behulp van een schuimspaan uit de pan te voorkomen dat schade aan het deeg. Khinkali Leg op een bord en peper en serveer de tafel. En vergeet niet, dit gerecht wordt geserveerd alleen warm, koud het is al gebroken. Natuurlijk kan in de magnetron of in een pan verhit, maar de smaak niet zo intens. Geniet van uw eetlust! Wij hopen van harte dat onze stap voor stap recept met foto's om u te helpen de vraag hoe khinkali koken in Georgische beantwoorden. Auteur: Lily Romanov
Op de mooie billen dromen niet alleen meisjes, maar ook jongens. Immers, gespierd lichaam is onmogelijk zonder sterke bilspieren. Na een lange winter, is het tijd om zijn vorm te doen en bereid het lichaam voor de zomer! Dit artikel zal u helpen kiezen effectieve oefeningen voor zowel vrouwen als mannen.
Hoe om de pomp van de billen meisje
Om de billen in vorm brengen, moet niet alleen de spieren rechtstreeks pompen, maar ook leiden tot toon benen. Bovendien, de resultaten waren erg merkbaar, combineeroefening met goede voeding en schema. Hier zijn de meest effectieve oefeningen voor meisjes: 1. Uitgangspositie - staand, voeten stevig op de grond liggen, en schouders naar achteren. Trekt in de voorkant van de hand, gekoppeld aan het kasteel, en doe squats. De rug recht terwijl u. Oefening moet 10-15 keer worden gedaan in twee of drie benaderingen. 2. Uitgangspositie: liggend op zijn rug, benen gebogen op de knieën, hielen op de vloer, handen - langs het lichaam. Begin geleidelijk verhogen van het niveau van het bekken en heupen gewoon zachtjes laten vallen op de grond. De positie van de aanslag niet verandert. Oefening 15-20 keer in twee of drie benaderingen. 3. Je moet ook regelmatig squat met gewichten - bodybarom of halters.
Hoe om de pomp van de billen man
De meest voorkomende oefening gericht op het ontwikkelen bilspier mannen zijn squats met een barbell. Neem een schot, gooit haar op de schouder en beginnen om te hurken. Zorg ervoor dat u een back was glad, en vijf niet afgesneden van de vloer. Wij 10-15 drie benaderingen geleidelijk verhogen het gewicht van de staaf. De tweede oefening, knielen en beginnen om afwisselend tillen benen gebogen op de knieën op 90 graden. Dergelijke bewegingen doen drie sets van 15-20 keer. Ook grote bilspieren treinen die tijdens die sterk verhoogd knie. Run genoeg voor 10-15 minuten 3-4 keer per week.
Hoe om de pomp van de billen van de week
Natuurlijk, de pomp billen week praktisch onmogelijk echter hun de toon voor deze tijd te geven, is het met behulp van onderstaande oefeningen.
1. De nummer een oefening voor de billen - is, natuurlijk, sit-ups. Vandaag de dag zijn er vele opties squat, maar thuis is de makkelijkste manier om dat te doen met kleine gewichten in een halter. Hielen squat trekken aan de vloer kun je niet terug plat moet zijn. 2. Uitgangspositie: staande op zijn knieën, rug recht, de handen op de grond liggen. Reserveer één knie op de grond en strek andere been en til met teen moet altijd kijken naar de vloer. Dan vallen het been op zijn plaats, maar zet het niet op de vloer.
De voet moet constant op gewicht. Na het uitvoeren van 15-20 herhalingen veranderen benen en dezelfde. Alle benaderingen doen 2-3 afhankelijk van conditie. 3. Uitgangspositie: liggend op de grond, armen langs het lichaam. Afwisselend, til gestrekte benen zo veel als je lichaam zal toestaan. Probeer een beetje vertraging op het gewicht tot dan toe, totdat je voelt sterk genoeg spanning in de spieren. Doe deze oefening 20 keer per been twee of drie benaderingen.
Wij hopen van harte dat ons artikel over video je geholpen de vraag hoe het oppompen van de billen thuis beantwoorden. Auteur: Lily Romanov
Mooie benen - misschien wel de grootste trots van elk meisje, vooral in de zomer. Veel van de dames tijdens hun trainingen zijn gericht op de billen en dijen, terwijl op kalf vergeten, maar tevergeefs. Mooie eieren - een voorwaarde mooie benen. By the way, sommige vrouwen zijn bang over wat kaviaar gemakkelijk wordt gepompt en maak massieve poten, hebben geen basis. Kuitspieren echter vaak heel moeilijk om te pompen en worden bijna onmogelijk gepompt. Met behulp van de lichamelijke opvoeding en speciale oefeningen kunnen de vorm van het kalf aan te passen, waardoor ze meer dun of vol, geef ze harmonie en bump. In dit artikel beschrijven we de oefeningen voor de kuitspieren die speciaal zijn ontworpen voor meisjes.
Oefening voor de kuitspieren
Allereerst wil ik alle gebruikelijke tempo te adviseren. Hij is niet alleen een geweldige kardionavantazhennyam, waardoor je gewicht, maar ook een uitstekende training voor de benen, met inbegrip van kalveren te verliezen. Daarnaast zal opgeblazen kuitspieren gekoppeld slappe dijen en billen kijken op zijn zachtst gezegd, niet erg goed. Joggen helpt versterken bijna alle beenspieren te scherpen en vorm ontdoen van overtollig vet. Begin met een sprint voor 20 minuten. Met elke nieuwe oefening verhoogt de duur van de vlucht voor 5-10 minuten. Best duur van joggen - mei 01-01 uur.
In het lopen, dan kunt u gebruik maken van massage van de kuitspieren na een training die hen in staat om een beetje te ontspannen en herstellen sneller. Ook regelmatig een oefening uitvoeren hieronder. 1. In een staande positie, plaats je handen op de taille en benen om nosochky beklimmen. Dus moet tot zijn tenen tot 20 maal in drie sets. Na een paar weken van regelmatige lichaamsbeweging training kan ingewikkeld zijn, het oppakken van dumbbells, halters of het gewicht geschikt is voor u. 2. Een goede oefening voor de ontwikkeling werk is het "wiel". Uitgangspositie: liggend op zijn rug, benen omhoog en knieën gebogen op 90 graden. Start simuleren een cirkelvormige beweging voeten, als je rijdt een fiets en pedaal. Vergeet niet om meer en voet buigen, want het is zijn beweging de grootste impact op de kuitspieren. Als je een fiets en de mogelijkheid om regelmatig rijden op het, kan het niet uitvoeren van de oefening. Bovendien fiets rijdt een gunstig effect op de spieren dan gewone oefening. 3. Permanent zet je hielen en tenen - afzonderlijk. Lichte klim op sokken, dan zitten iets uit elkaar en je knieën naar buiten. Opnieuw klimmen nog hoger op hun tenen en lagere hakken op de vloer. Deze oefening moet 20-30 maal uitgevoerd in de twee benaderingen. 4. Uitgangspositie: liggend op zijn buik, benen verlengd, handen op de persoon. Langzaam en voorzichtig buig je knieën, zodat de hielen raken de billen. Dan weer, strek je benen en leg ze op de vloer. Deze oefening kan worden uitgevoerd met twee benen, en elk been afzonderlijk. 5. Uitgangspositie: zit gehurkt, de handen op de grond liggen. Vypryamitsya en staan op de vloer glad voeten, vervolgens naar voren leunt, probeert je knieën en dotyahnitsya handen niet om te buigen naar de vloer. Deze activiteiten moeten worden uitgevoerd twee van 20-25 maal. 6. Neem een boek of een kleine doos en zet het op de vloer. De hoogte moeten stellen van de hak hangen als je aanvallen. Staan op een voet teen het boek en doe wat uplift en verzakkingen aan de hiel. Hetzelfde en doe de tweede etappe. Op elk been moet 20 beklimmingen van de twee benaderingen uit te voeren.
