De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam en vaak, velen, begint het haperen. Als je zijn gediagnostiseerd met een leverziekte, begon het aan u of problemen veroorzaakt door het overgewicht, zal het helpen in deze situatie, speciaal dieet, voordat die in overleg met uw arts te kwetsen.
De lever is een orgaan onder het membraan aan de rechterkant van de buik. Het voert veel belangrijke functies, de lever verantwoordelijk is voor het metabolisme van ijzer reserves en vitaminen A, D en K neutraliseert ook toxinen en is betrokken bij bloedstolling. Nee, dat kan niet goed werken correct functioneren van het hele organisme. In de lever ziekte en de behandeling in aanvulling op een goede medische behandeling moet speciaal dieet zijn. Dieet voor Lever licht verteerbaar, bevat een kleine hoeveelheid vet en vezels. Het hoofddoel is het lichaam van gifstoffen te reinigen, en helpen bij de vertering en assimilatie van voedingsstoffen. Meer journalisten Vse-sekrety.ru site zal u vertellen over de kenmerken van dit dieet in het proefschrift.
Dieet voor het reinigen van de lever in de stellingen
Beschikt over dieet voor pijn en leverproblemen
Zoals aanbevolen dieet voor de lever, moet u:
Eet 5-6 keer per dag met tussenpozen van 2-25 uur;
De eerste maaltijd moet minstens een uur na het ontwaken, en de laatste maaltijd zijn - niet later dan 2 uur voor het slapen gaan;
Drink minstens 2-25 liter vocht per dag;
Uitsluiten moeilijk te verteren en gefrituurd voedsel;
Cook gestoomd, gekookt of gebakken in folie;
Beperk de consumptie van vlees en vet;
Vis moet het menu (minstens 3 keer per week) in te voeren;
Er zijn veel fruit en groenten;
Snoepen niet meer dan twee keer per week in kleine hoeveelheden;
Beperk het gebruik van kruiden, vooral zout;
Vermijd het drinken van alcohol.
In de schijnwerpers
Producten die er verkocht mogen worden gebruikt in de voeding:
Magere melk, yoghurt, karnemelk, kaas, yoghurt, vetvrij, en eiwit;
Mager rundvlees, kalfsvlees, varkensvlees en mager kipfilet;
Gekookt of gebakken vis (kabeljauw, bot, heilbot, koolvis, snoekbaars, heek)
Havervlokken, maïs, aardappel meel, rijst, pasta;
Wit brood, koekjes, crackers, maïs chips;
Plantaardige olie (maïs, koolzaad, zonnebloem, sojaboon);
Honing, bruine suiker, jam, gelei;
Kruiden: komijn, nootmuskaat, piment en dille;
Groenten: kool, wortelen, spinazie, champignons, sla, tomaten, komkommers, asperges, ingemaakte kool, radijs, aardappelen, bieten, courgettes en selderij;
Slappe thee, slappe koffie, fruit en groentesappen, kruiden- en vruchtenthee.
Verboden Producten
Producten die uit het gebruik in het dieet zijn verboden:
Gecondenseerde melk, magere kwark, room, kaas, room, eigeel;
Vette rundvlees, gans, varkensvlees, eend, lam, gebakken in beslag vlees, worst, bloedworst, worst, paté, gebeitst en conserven van vlees;
Vis, vis in beslag, vette vis (zalm, haring, paling, karper, makreel, tonijn, sardines in olie), garnalen, coquilles, kaviaar, calamari;
Tarwekiemen, amandelen, walnoten, sesamzaad, zonnebloempitten, boekweit, bruine rijst;
Vers brood, gebak, donuts en pannenkoeken;
Vet en margarine;
Chocolade, snoep en pudding;
Scherpe kruiden - chili pepers, azijn, curry;
Pruimen, zwarte bessen, bessen en avocado;
Kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool), selderij, knoflook, uien, erwten;
Koolzuurhoudende dranken, sterke thee, sterke koffie, alcohol, vloeibare chocolade.
Dieet voor de lever, onlangs vaak gebruikt door mensen die willen niet alleen het verbeteren van de lever, maar ook het gewicht, door een storing van de lever te verliezen. De combinatie met fysieke activiteit helpt om gezond te zijn, snel gewicht te verliezen en zich beter voelt. Het enige nadeel van dit dieet is een plotselinge verandering in de eetgewoonten die kan leiden tot hoofdpijn, vermoeidheid, diarree of constipatie. Echter, ze duren kort en na een paar dagen wordt het lichaam gebruikt om de nieuwe manier van eten.
De naam van het dieet kreeg dat deze routine nutritionele schaal gebruikt in Nederland. Het recept is eenvoudig - "granen" ontbijt, lunch en niet strak volledig diner.
Wat is de Nederlandse voeding?
Om te beginnen, merken we op dat dit dieet wordt aanbevolen voor mensen die liever een heerlijke en stevige maaltijd. Het is vrij eenvoudig, aangezien dieet omvat een verscheidenheid van voedsel. Een dieet ontworpen op een zodanige manier dat je nodig hebt om zes keer per dag te eten, en de porties zijn niet klein. Omdat je niet hoeft te verhongeren.
Dieet duurt een week. Als u wilt, kunt u op dieet en ga verder. Gedurende deze tijd, kunt u zich te ontdoen van 2 tot 7 £ nutteloos voor jou, maar dit cijfer zal rechtstreeks afhangen van uw oorspronkelijke gewicht. Vergeet niet dat u actief kunt afvallen als je dieet en het doen van elke sport kan combineren.
Moeite naleving van de Nederlandse voeding is alleen het dieet. Deze hoge kosten van sommige gerechten, gerechten ongewone en vereisen om een lange tijd te bereiden. Dus specifiek Nederlandse voeding ontworpen voor foodies die weten hoe om te koken en hebben tijd voor.
Menu dieet wordt afgewogen en doordacht. Er zijn alle voor menselijke stoffen (koolhydraten, eiwitten, vetten en vitaminen en mineralen).
Nederlandse voeding menu
Eerste Dag 1e ontbijt. Crackers met een stuk gerookt vlees, yoghurt beker (volume 200 ml), 2 kopjes thee (bij voorkeur groen). 2e ontbijt: koffie, cake en een kleine 1 favoriete fruit. Lunch. Roerei (bereid uit een ei), salade (1 portie), 2 broodjes met ham, met een glas melk (200 ml), een laag vetgehalte. Thee (ongeveer 16 uur). 1 portie bouillon en 2 kopjes groene thee. Avondmaal. Een portie van aardappelpuree (2 eetlepels), gebakken vis zonder olie (150 g), 1 portie asperges en 1 fruit. 2e diner (net voor het slapen gaan). Fruitcocktail - 2 eetlepels, 2 kopjes koffie en 100 ml yoghurt. Dag twee 1e ontbijt. 1 sandwich vlees of worst (ongeveer 30 g) en kaas (ongeveer 20 g), 2 kopjes van thee. 2e ontbijt. 1 kleine taart, 2 kopjes koffie en 1 favoriete fruit. Lunch. 1 boterham met magere kaas 100 g), 1 kopje melk en 1 kiwi. Thee. 1 kopje bouillon en 2 kopjes groene thee. Avondmaal. 1 kip, gekookt rundvlees met kaas of ham, gekookte aardappelen 2. 2e diner. 1 kopje yoghurt, een paar kopjes koffie en 1 favoriete fruit. Dag Drie 1e ontbijt. 1 kopje verse grapefruit sap en 1 kopje yoghurt (100 ml). 2e ontbijt. 1 klein stukje van de taart, 2 kopjes koffie en 1 favoriete fruit. Lunch. Salade van groene groenten (1 portie), 2 gekookt rundvlees sandwich, 1 groente en 1 kop van cacao. Thee. 1 portie kippenbouillon en 2 kopjes groene thee. Avondmaal. Gekookte vis of kalkoenfilet (1 portie), kruiden naar keuze. 2e diner. Een glas yoghurt en een paar koppen koffie, 1 fruit. Dag vier 1e ontbijt. 1 knäckebröd met een plakje kaas, 2 Butera kaas met twee kopjes thee. 2e ontbijt. 1 plakje cake met twee kopjes koffie, dessert fruit. Lunch. Tomaat met komkommer, 2 broodjes met ham met een kopje magere melk. Thee. 1 portie bouillon en 2 kopjes groene thee. Avondmaal. 1 kip Frans (lamsvlees met peper, olijfolie, knoflook en rode wijn), 1 portie van aardappelpuree of broccoli. 2e diner. Een glas magere yoghurt (ongeveer 100 ml), 1 favoriete fruit, limonade zonder suiker en een paar koppen koffie. Dag vijf 1e ontbijt. 1 portie kaas (ongeveer 100 g) en een paar kopjes thee. 2e tweede. 1 klein stukje van de taart, 2 kopjes koffie en 1 stuk fruit. Lunch. Een paar boterhammen met aardbeienjam en melk (1 kopje). Thee. 1 portie bouillon en 2 kopjes groene thee. Avondmaal. Pasta en salade (1 portie), kabeljauw stoofpot. Crack (600 g) sudderen ongeveer 20 minuten. bij 190 ° C Tijdens het koken voeg 4 tomaten, olijven zonder pit, peterselie, ui, 2 eetlepels. eetlepels citroensap en voeg zout. 2e diner. Een glas yoghurt (ongeveer 100 ml), 1 fruit, limonade, bevat geen suiker en 2 kopjes koffie. Day Six 1e ontbijt. Een paar plakjes rosbief, 1 sandwich brood met worst, 2 kopjes thee. 2e ontbijt. 1 klein stukje van de taart, 2 kopjes koffie en 1 stuk fruit. Lunch. Een paar sneetjes brood met kaas (ongeveer 100 g), ei, een tomaat en ui zout. 1 kopje melk. Tijdens de lunch. 1 kop (200 ml) bouillon en 2 koppen groene thee. Avondmaal. 1 portie vegetarische soep, 1 sandwich met rundvlees (30 g), 2 tomaten, 1 ui, 4 plakjes kaas, tomatensaus (1 eetlepel) en nootmuskaat. Broodje bakken in de magnetron, 1 kopje melk. 2e diner. Yoghurt 1 kop (100 ml) gehakte appel met kaneel, 1 glas droge wijn, 2 plakjes kaas en worst met twee kopjes koffie. Zevende dag 1e ontbijt. Dus, 1 sandwich met tomaat, gebakken eieren, een paar kopjes thee, 1 kop vers geperst sap. 2e ontbijt. 2 kopjes koffie, crackers en 1 1 favoriete fruit. Lunch: broodjes met asperges, ham of worst, saus bestaande uit ketchup en yoghurt. 1 kopje limonade, citroensap bereid uit mineraalwater. Thee. 1 kop (200 ml) bouillon en 2 koppen groene thee. Avondmaal. 1 glas rode wijn vochtig, 1 portie van varkensvlees, champignons, 2 plakjes kaas (ongeveer 30 g). 2e diner. Chocolate Pudding (ongeveer 200 g), een dessert fruit 200ml suikervrije limonade en koffie paar kopjes.
