Ja, wij zijn het eens dat melk verse geitenmelk heeft een licht kruidige smaak. Echter smaak door de aanwezigheid daarin kortketenige vetzuren. De samenstelling en de smaak van de melk is grotendeels afhankelijk van het jaargetijde en ras geiten. Bijvoorbeeld, in de zomer made melk bevat minder vet en eiwit. In de winter, het tegendeel is waar: vet en eiwit hierboven. Meer recent studies die duidelijk gebleken dat melk geit wordt geabsorbeerd door het lichaam binnen 30 minuten, terwijl koemelk - 2 tot 4 uur. En dat is niet alles!
Wat is nuttiger eigenschappen van geitenmelk? Journalisten weblog Vse-Sekrety.ru wil gewoon om op te merken dat geitenmelk is veel gezonder dan koe. Het wordt gemakkelijk geabsorbeerd door het menselijk lichaam en de chemische structuur opmerkelijk overeenkomt met melk. Veel moeders weten dat het zelfs toegestaan om kinderen van 4 maanden te geven, met name in gevallen waarin een kind met een allergische reactie op melkkoeien. Geitenmelk is rijk aan mineralen, is een veel kalium, calcium en fosfor bevat. Als u een kopje geitenmelk te drinken, zal zorgen voor 33% van de dagelijkse behoefte aan calcium en 17% van de dagelijkse behoefte aan eiwit. Bovendien, deze melk bevat ook belangrijke vitaminen, zoals PP, B1, B2 en C zijn vereist voor de normale werking van het menselijk lichaam, versterken van het immuunsysteem en onderhouden goed uiterlijk (dit wijst ten gunste van vrouwen). Geitenmelk bevat oligosacchariden, die nodig zijn voor de normalisatie van de darmflora. Er zijn ook omega-6 vetzuren. Als u geitenmelk regelmatig gebruik vermindert cholesterol en triglyceriden in het bloed. Anders (met een hoog gehalte van deze stoffen), verhoogt het risico van aandoeningen gerelateerd aan het hart en bloedvaten en het hart, zodat dit product wordt speciaal aanbevolen voor ouderen. Ondanks het feit dat geitenmelk is hoog in vet, wordt gemakkelijk verteerd en opgenomen in de dunne darm, dus die kijken naar hun figuur en zorgvuldig controleert het gekozen nummer pond, maak je geen zorgen en zijn niet bang om te drinken. Experts op het gebied van de geneeskunde en voeding vooral aanraden voor kinderen en adolescenten. Het regelmatig gebruik een positief effect op de lichamelijke ontwikkeling van het kind en de botten te versterken. Leer kinderen om te drinken geitenmelk is niet zo moeilijk als het lijkt, het is een feit dat het een zoetere smaak dan koemelk. Geitenmelk en lactose-intolerantie Lactase - een enzym dat verantwoordelijk is voor de vertering van lactose lichaam gevonden in melk. Als u niet dit enzym hebben, betekent dit dat je meer kans om te lijden aan lactose-intolerantie. Echter in geitenmelk is veel minder lactose dan koemelk maar zelfs dit aantal moeilijk te assimileren. Het lactosegehalte in geitenmelk ongeveer 10%. Daarom kan deze eigenschap zelfs schadelijk zijn. En aan het eind van dit artikel willen we een aantal zeer interessante feiten vertellen:
Mensen die in de Balkan en de Kaukasus, die Cuisines geitenmelk is een van de belangrijkste ingrediënten, leven langer en hebben een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, zelfs op oudere leeftijd.
In geitenmelk badend legendarische Cleopatra, die het beschouwd als "het elixer van schoonheid."
Zoals u kunt zien, geitenmelk is zeer nuttig voor de mens, dus we raden u aan om het te gebruiken!
Hoe veel is geschreven en gezegd over allerlei diëten. Een groot aantal van hen gewoon verwarrend willen om een paar kilo te verliezen. Wat te kiezen uit een breed scala van ongelooflijke lijst met diëten dat proces was vervelend, het voelt niet constant honger, verzadigen het lichaam met vitaminen en tegelijkertijd te ontdoen van de extra kilo's?
Sterkte in groenten Een perfecte oplossing zou een plantaardig dieet. De schoonheid van dit dieet is dat je niet het gevoel honger, als idealiter eet vijf keer per dag in kleine porties. Daarnaast kan je menu zijn zeer divers, en je kunt groenten combineren als je wilt.
Vergeet niet dat groenten rijk aan diverse vitaminen, mineralen, koolhydraten, organische zuren zijn essentieel menselijk lichaam. Ze helpen voorkomen cardiovasculaire ziekte, atherosclerose, maag-darmkanaal.
Een van de meest voorkomende en favoriete plantaardig dieet is een dieet waarin dag moet je een halve kilo van diverse groenten te eten. Hoe meer gevarieerd uw plantaardig dieet is, hoe beter en gezonder dieet. Wanneer plantaardig dieet kan het volgende te eten:
Deze producten kunnen worden gebruikt in zijn zuivere vorm, en het voorbereiden van hen lichte soepen, salades en sappen. Voeg desgewenst een kleine hoeveelheid haver of cornflakes. Twee keer per week kunt u maken om uw dieet Low-fat yoghurt, melk, yoghurt of kaas. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan calcium en vitamine D.
Vergeet niet dat in het dieet van het lichaam suiker water of dranken die cafeïne bevatten, moeten worden uitgesloten. Liever schoon water of groene thee zonder suiker.
Voordeel plantaardig dieet dat de zomer en vroege herfst grote selectie van noodzakelijke groenten tegen betaalbare prijzen maakt graag gebruik het voor het helen van dit soort dieet.
Soorten plantaardige voeding Plantaardig dieet om gewicht te verliezen kan worden van verschillende soorten: streng, klassiek, eiwitten en groenten.
Terwijl streng dieet aardappelen en krohmalovmisnyh producten moeten vermijden. Groenten moeten rauw worden geconsumeerd of kook ze voor een paar. Aantal specerijen moet worden teruggebracht tot een minimum beperkt en de drankjes kon sappen, water en groene thee.
Klassieke dieet zorgt voor een langere termijn (1,5-2 maanden). Het dieet kan worden gebruikt naast groenten en fruit (behalve bananen en druiven), magere zuivel en roggebrood. Misschien is de afwisseling van ruwe en eindproducten.
Als u tijdens dit dieet voel je opeens duizelig en zwak - dus voor u het is te streng en moet uw dieet herzien.
Eiwit-plantaardig dieet wordt goed verdragen door het feit dat u gekookte kip en vis, en eieren kan eten. Aantal rauwe groenten kan worden verminderd door de helft.
Observeren plantaardig dieet is best een keer per jaar, in de zomer of de vroege herfst. Indien u graag één of twee keer per week vasten "plantaardige Dagen" door die aangepast het maagdarmkanaal en verbetert de spijsvertering regelen.
Dus wees niet bang om af en toe hun toevlucht tot plantaardig dieet te zijn, en de resultaten zullen niet lang, nadat beviel was het gemak en de mogelijkheid om uw favoriete jurk te dragen.
Terwijl de meeste van de mensheid worstelt met overgewicht en proberen op alle mogelijke manieren om de honger te onderdrukken, er zijn veel mensen die last hebben van een slechte eetlust, die niet in staat is om "verleiden" zelfs de meest effectieve en geurig ruiken gerecht. Het maken van jezelf om te eten - niet altijd een gemakkelijke taak, vooral als ondervoeding wordt veroorzaakt door een aantal psychologische problemen of ziekten. Hoe om de eetlust te volwassen te verhogen? Het is belangrijk om te weten dat wekt de eetlust en hoe te verhogen tot volledige maaltijden werden gebracht en plezier. De set van maatregelen om normaal voedsel kan er zo uitzien herstellen:
Volg het schema en de manier van eten. Snacks, hotdogs en broodjes op de weg is niet de beste manier om de gezondheid beïnvloeden. Voor het avondeten mag niet eten zoet en veel vocht. Wennen zelf ligt op schema.
U kunt een multivitamine of zelfs gewone askorbinku nemen. 250-500 mg ascorbinezuur per dag worden geconsumeerd verschillende technieken om de beste geneesmiddel in de vorm van in water oplosbare capsules kiezen minste irriteren de maag.
U kunt de afscheiding van maagsap te verhogen op een lege maag gegeten klein schijfje sinaasappel of citroen. Dit zal helpen stimuleren van de eetlust, maar bij ziekten van het maagdarmkanaal, zou deze methode niet worden toegepast.
Giet voedsel in goede gerechten "delicious" tinten. Het is bewezen dat met veel plezier een man zijn producten van rood, oranje of geel sappige schotel.
U kunt kruidenthee te nemen, waardoor de eetlust. Dit heeft het effect van paardebloem wortel en calamus, alsem en duizendguldenkruid. Vergeet alleen niet dat planten hebben ook hun contra-indicaties.
Apotheken veel drugs dergelijke actie in de vorm van thee, pillen en tincturen. Pak ze beter individueel in overleg met een specialist. Hoe er te komen is een beetje "nehochuhu"?
Als een volwassene is zich ervan bewust dat een volledige maaltijd - een vitale noodzaak, dan uit te leggen aan de kinderen waarom het belangrijk en waardevol regelmatige maaltijden zijn niet altijd gemakkelijk. Ondertussen, ontwaken de eetlust van een kind - een serieuze missie voor de ouders. Voor het gebruik van drugs en populaire recepten proberen om het belang van een kind om de rituele maaltijd te wekken. Met zo veel mooie en ongebruikelijke kindje gebruikelijke lunchgerechten kan worden omgezet in een spannend spel. Zo schonk een kom pap grappige foto's vertellen een beetje yidtsyu dat op de dag dat hij ziet de geliefde stripfiguren of sprookjes. Misschien nieuwsgierigheid wint grillen. Vergeet niet om lekkere maaltijd te trekken en doen er alles aan om het er smakelijk mogelijk. Let op de volgende regels te helpen bij het vaststellen normaal kind voeding:
Kijk uit voor het eten regime. Weg met het voedsel in de voorkant van de TV. Eetkamer mag alleen keukentafel gedekt door het algemeen belang om een kind te leren om het ritueel in de aangewezen plaats te voltooien.
Vermijd tussendoortjes en "heerlijke snoepjes" voor de belangrijkste gerechten. Het voedsel moet sequentieel worden genomen, of onderbroken eetlust en honger afgestompt.
Niet dwingen kinderen is een kracht voor dit onwaarschijnlijk. Het resultaat kan juist het tegenovergestelde te zijn - een afkeer van voedsel en "effect op de zenuwen" hongerige ouders protesteren.
Na overleg met een arts kan ophalen geneesmiddelen die de eetlust stimuleren en vul het gebrek aan voedingsstoffen in de groeiende organisme. Er zijn, bijvoorbeeld op basis van bijenproducten, aangevuld met vitaminen en mineralen.
Homeopathische middelen moeten worden gebruikt in overleg met een specialist. Voor planten die asthenie neutraliseert en versterkt het lichaam onder meer ginseng, Chinese magnolia wijnstok, Siberische ginseng.
