Om de kracht van het lichaam te verhogen en een basis Gezondheid Steenbok kan, na een juiste voeding, die de basis voor eiwitproducten, groente en fruit moet zijn. Honger en overeten, schendingen van de voeding, interne irritatie, gerechten TV - die bugs die schade brengen aan de gezondheid. Van deze gewoonten moet geleidelijk terugtrekken.
 VLEES - Aanbevolen mager rundvlees, kalfsvlees, varkensvlees, wit vlees kip, soms eend, kip en kwarteleitjes kunnen worden opgenomen in het dieet.
 Bij voorkeur wordt een groot aantal SEAFOOD - Sea vissen, krabben, inktvis, zeewier (kelp). Riviervis is ook nuttig voor Steenbok. Zout moet gejodeerd gebruiken.
 Uit FRUIT en Bessen wenselijk om peer, kornoelje, lijsterbes, kers, appel, kersen, druiven, aardbeien, frambozen, zwarte en rode bessen, oranje, struik gebruiken, steeg; vruchtensappen uw voorkeur.
 NUTS - Eventuele.
 Uit GROENTEN - Vooral aardappelen, knoflook, bloemkool, spruitjes en kool, pompoen, wortel, ui, dille, peterselie, selderij, groene uien, rode bieten, komkommers, tomaten, sla, zuring, mierikswortel en andere smaak. Met betere peulvruchten linzen, erwten, bonen.
 ZUIVELPRODUCTEN weergegeven.
 Melkproduct maatregelen moet klein en minder vet, yoghurt, kefir, kaas, kaas en ander gewenst. Kaas en hard moet minder vet te nemen.
 Boter leunen met karnemelk aanvaardbaar. Groente - soja, pinda en zonnebloemolie beter.
 Kroep het maken van granen - boekweit, maïs, haver vaak.
 Brood moet worden gebruikt vers, gedroogd tarwe, rogge en maïs tortilla's.
 Thee wenselijk om groen en zwart gebruikt in de mix in een klein kopje koffie.
 Chocolade en andere zoetigheden mogen niet worden gebruikt. Het is beter om honing en jam verbruiken zo nu en jam.
 Alcoholhoudende dranken mogen cognac, wodka en rode droge wijn zo nu en in kleine hoeveelheden.
 Steenbok moet vermijden pittige, vette en zoete gerechten, en na 40 jaar aan de hoeveelheid voedsel geconsumeerd te verminderen.  

 Om de kracht van het lichaam te verhogen en een basis Aquarius Health kan, na een juiste voeding, die de basis vormen voor groenten en fruit, vlees en zee, en zuivelproducten moet zijn.
 Waterman moeten leren om hun verlangen lekker en veel eten te onderdrukken. Te veel eten - een van de bedreigingen voor de gezondheid. Van deze gewoonte moet ook geleidelijk te verlaten. Je moet heel eenvoudig voedsel te eten met mate.
 Waterman is meer geschikt gekookte en gestoofde gerechten hebben warmtebehandeling.
 Aanbevolen VLEESPRODUCTEN - Rundvlees, wit vlees kip. Kippen eieren in het dieet zijn in aanvaardbare hoeveelheden.
 Verplicht SEAFOOD in voldoende hoeveelheid. Gewenste zee vis, inktvis, garnalen, zeewier (kelp - zeewier). Nuttig zoetwatervis in plaats van vlees. Zout moet gejodeerd gebruiken.
 Uit FRUIT en Bessen reizen abrikozen, kweeperen, appels, peren, perziken, bananen, druiven, kruisbessen, frambozen, duindoornbessen, zwarte bessen, citroen, mandarijn, cranberry, granaatappel, ananas; vruchtensappen uw voorkeur.
 Meloenen - Watermeloenen en meloenen.
 NUTS - Elke, maar de meeste van pinda's en walnoten.
 MUSHROOMS - Witte of paddestoelen.
 Uit GROENTEN - Vooral aardappelen, kool, pompoen, wortelen, uien, bieten, groene uien, komkommers, rapen, zuring, rabarber, paprika en andere smaak en plezier. Met betere bonen bonen en sojabonen.
 DAIRY en Melkproduct maatregelen moet slank zijn, zoals gewenst. Kaas, kaas, prostokvasha, yoghurt, room, melk eiwit vetarme melk, kaas en magere kaas.
 Boter, spreads en margarine aanbevolen door de minimumnormen.
 Plantaardige olie - Maïs, pinda, soja, olijf- en zonnebloemolie beter.
 Kroep het maken van granen - griesmeel, gierst, rijst, boekweit, gerst, maïs.
 Brood moet worden gebruikt ongedesemd tarwe en rogge, tarwe crackers, maïs tortilla's.
 Thee wenselijk om groene, fruit en bessen compote en gelei gebruiken. Koffie wordt aanbevolen om een ​​beetje te gebruiken.
 Chocolade en andere zoetigheden mogen niet worden gebruikt. Het is beter om honing en data verbruikt.
 Alcohol is wenselijk vrijwel elimineren. Alcoholische dranken, indien nodig, moet de voorkeur worden rode droge wijn zo nu en in kleine hoeveelheden vrij zacht - bier.
 Waterman moet alcohol, kruidig, zoute, vette en zoete voedingsmiddelen te vermijden, en na 40 jaar aan de hoeveelheid voedsel geconsumeerd te verminderen.
 Na de behandeling, Waterman behouden van de gezondheid en zal verhuizen naar actieve levensduur.  

 Om de kracht van het lichaam te verhogen en een basis Fish Health kan, naar aanleiding van de juiste voeding, de basis van die moeten vlees en vis, groenten en fruit zijn.
 Vis moeten leren om hun verlangen lekker en veel eten te onderdrukken. Te veel eten - een van de bedreigingen voor de gezondheid. Vissen mag niet eten vette en zoete voedingsmiddelen en alcohol. Vissen beter geschikt koken producten - brand.
 Vissen moeten veel vis te eten. FISH geschikt mariene mager (meestal) en mager rivier. Verplicht garnalen, krabben, inktvis en zeewier.
 MUSHROOMS Ook opgenomen in het dieet. Beste champignons en wit. Zout moet gejodeerd gebruiken.
 VLEES - Mager rundvlees of kalfsvlees, konijn, wit vlees kip en kalkoen. In het dieet bevat eieren.
 Uit FRUIT en Bessen wenselijk om abrikoos gebruiken, kweepeer, kornoelje, perziken, kersen, appels, pruimen, druiven, bananen, kruisbessen, zwarte en rode bessen, mandarijn sinaasappelen, granaatappels, wegedoorn, wilde roos; vruchtensappen uw voorkeur.
 Meloenen - Watermeloenen, meloenen.
 NUTS - Elke, maar meer amandelen en walnoten.
 Uit GROENTEN - Vooral knoflook, aardappelen, komkommers, bloemkool, spruitjes, kool en chervonoholova, wortelen, peterselie, dille, uien, bieten, radijs, courgette, aubergine, koolraap, rapen, pastinaak, paprika's, tomaten, sla en andere op smaak en plezier. Met betere erwten peulvruchten, soja en bonen.
 MELK en Melkproduct moet vetarm eten, op hun eigen, maar kaas, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt en yoghurt zou moeten zijn op de tafel. Kaas kaas, kaas, vetarme harde kazen.
 Boter - Vissen beter geschikt gesmolten.
 Plantaardige olie - Zonnebloem, koolzaad, olijf en soja beter.
 Kroep het maken van granen - rijst, boekweit, haver, maïs, gerst en vaak griesmeel.
 Brood, kan verse vis tarwe en rogge eten. Bovendien moet het in te voeren in het dieet van gedroogde tarwe en maïs tortilla's.
 De koffie kan drinken, maar langzaam, en cacao is niet noodzakelijk. Koffie dranken op basis van granen en cichorei koffie vervanger. Thee wenselijk om groene, fruit en bessen compote gebruiken.
 Chocolade af en toe acceptabel. Het is beter om honing, dadels en jam eten.
 Alcohol moet elimineren vrijwel Vissen, maar indien nodig, van alcoholische dranken moet de voorkeur worden rode droge wijn zo nu en in kleine hoeveelheden en in kleine doses sterke drank.
 Vis moet vette en zoete voedingsmiddelen te vermijden, en na 40 jaar aan de hoeveelheid voedsel geconsumeerd te verminderen. Bij toepassing van de hierboven dieet vol verrijkte voedingsmiddelen (bijzonder rijk aan vitaminen C, E en D), dat geheel sporenelementen (vooral jodium en ijzer), kunnen vissen rekenen op goede gezondheid en actieve levensduur.  

 Voor dit dieet kun je eventueel kunnen worden verpletterd rijst gebruiken. Gedeelten moet 1-2 eetlepels ontbijtgranen. Week de rijst in een beetje koud water gedurende 8-10 uur ('s nachts). In de ochtend, laat het water, die was gevuld met rijst, dek af met zoet water en zet op het vuur.
 Zodra de rijst kookt, houd het een paar seconden om te verwarmen en te verwijderen. Gooi in een vergiet en spoel zoals gewoonlijk. Nogmaals, voeg water toe, zet op het vuur, breng aan de kook, spoel. Dus herhaal nog twee keer. Vier kokende rijst gekookt zacht en gluten verliezen.
 Dit is een dagelijks ontbijt geserveerd. Wanneer toegevoegd aan levensmiddelen rijst niet, zelfs zout of suiker.
 Is er iets anders en drinken thee, koffie of water kan slechts 4 uur na het ontbijt. Dit dieet moeten worden uitgevoerd zonder onderbreking 45 dagen worden uitgevoerd.
 Intensieve ontgifting en zout begint ongeveer op de 30e dag en duurt 4 maanden na de cursus (tenzij je alles goed hebt gedaan).
 Zouten en gifstoffen uit het lichaam wordt uitgescheiden kalium, noodzakelijk voor normale hart. Dus zorg ervoor dat elke dag abrikozen, gedroogde abrikozen en rozijnen eten.