Heb ik nodig om water te drinken? Hoe nuttig het water? Hoeveel water te drinken per dag? Welke dranken kan drinken? Deze en andere vragen zijn al beantwoord in dit artikel.
Man heeft water nodig, evenals lucht en voedsel. Als er geen lucht een persoon een paar minuten kan doen, zonder water gedurende een aantal dagen. In aanwezigheid van water kan een persoon verhongeren dan een maand. Het eten is er, en er is water, niets. Man hield op het water. Vrij water is ongeveer 70% van het lichaamsgewicht. Man bestaat voornamelijk uit water, omdat zelfs de sterkste en moeilijk in het lichaam - de beenderen van het skelet - die 30% water.
Het lichaam moet het water in evenwicht te houden. De hoeveelheid water in het lichaam dient een constant niveau gehouden. Het verlies van zelfs een tiende van huishoudelijk water en wordt beschouwd als zeer gevaarlijk uitdroging.
Voorraad water wordt aangevuld door het drinken van water en diverse dranken, evenals maaltijd met water. Voedsel kan veel water bevatten, zoals fruit en groenten, maar zelfs met droge voedingsmiddelen bevatten ongeveer 20% vocht. En, bijvoorbeeld, druiven, meloenen, perziken, komkommers - een natuurlijke opslagplaats van water, waarvan de inhoud bereikt meer dan 70% per gewicht van het product. Een persoon moet voedsel verbruiken ongeveer 25 liter water.
Alle fysiologische processen worden met behulp van water. De cellen van het lichaam kan niet bestaan zonder water, dat is hun eigen element en de inhoud van het leven. Chemische processen in het lichaam met de transformatie van energie en materie niet plaatsvinden zonder water. Maar in het proces van het beheren van water speelt een belangrijke rol, omdat de chemische en elektrochemische signaalniveau verandert de concentratie van ionen in waterige oplossing. Bovendien gestructureerd water een katalysator chemische processen en stoffen zoals vloeibare "magnetische drager" draagt informatie hele lichaam.
Heel in het kort herinneren aan de functie van water in het lichaam. Bloed - een vloeibaar plasma die bevat ongeveer 80% water vervoert voedingsstoffen, zouten, gassen en afval. Alleen bloedvolume is 4-5 liter. Water wast en spoelt het lichaam van binnenuit, reinigen van giftige stoffen. Water, omgezet door de nieren in de urine, kan afval weer uit het lichaam. De nieren continu water nodig hebben voor hun werk, het binnenhalen van afvalwater in een verhouding van 1:10. Voedsel kan niet worden verteerd zonder water. Water is een oplosmiddel voor stoffen die worden geabsorbeerd uit het spijsverteringskanaal. Water levert stimulatie van de maag. Het neemt deel aan de vorming van feces en verwijdert ze uit het lichaam. Vaak zijn mensen die last hebben van obstipatie, een van de redenen waarom ze hebben kleine waterconsumptie. Water kunt u giftig afval te verwijderen door de nieren, huid, longen en darmen. Het proces van de ademhaling is onmogelijk zonder water. Alle slijmvliezen moet vochtig zijn. Spieren en gewrichten kan niet werken zonder water. Waterkoeling is effectief, die betrokken zijn bij de regulatie van de lichaamstemperatuur controle verdamping door de huid, waardoor de temperatuur aan de duurzaamheid van 366 graden Celsius te verzekeren. Zelfs in rust is verloren door de huid 03 liter water. Met intensieve lichamelijke activiteit gedurende 1 uur een persoon kan een paar liter water te verliezen.
Waterverlies moet herstellen. Totaal voor het waterlichaam moet ongeveer 5 liter; uit voedsel 25 liter, wordt andere metabolische water door het lichaam tijdens chemische reacties.
Als droge mond en er speeksel - is het lichaam stuurt een signaal naar het gebrek aan water - het is tijd om haar verlies en drinken, drinken, drinken vullen. Gebrek aan water veroorzaakt hoofdpijn, stopt behoren werkte spijsverteringskanaal, zegt voorzitter slecht, er zijn zenuwaandoeningen. Gebrek aan water leidt tot ziekte.
De samenstelling van het water en de structuur is verschillend. Water variabel en vormt honderd. Water altijd reageren op de processen die zich in de ruimte. Ritmes van zonneactiviteit veranderen de structurering van het water en dus chemische reacties te beheersen. Informatie kan worden overgedragen via water. Daarom is vooral handig bronwater in sommige orthodoxe feestdagen, waar het oordeelde de belangrijkste structurele veranderingen onder invloed van kosmische krachten.
Gestructureerde water versnelt kristallisatie, ontbinding, adsorptie - processen in cellen.
Hoeveel water moet worden geconsumeerd? Hier zijn er twee meningen: drink minder en drinken meer. R. Shatalov verbruikt 05 liter water per dag, sober leven op exogene water. Aanbevolen 1-2 liter per dag. Hoe meer juiste levensstijl en voeding, is het minder water nodig. Hoewel yoga, leidt juist levensonderhoud raden ongeveer twee liter water. Water pikt gifstoffen, slechte voeding en wanneer moet meer drinken. Daarom is het wenselijk voor de meeste mensen consumeren 2-25 liter water, en het water te structureren.
Daarom moet de belangrijkste bron van aanvulling van water in het lichaam natuurlijk bronwater, die altijd wordt aanbevolen en yoga. Goede mensen op het platteland wonen - er zijn bronnen. Bewoners veel erger is de bron, maar velen van hen vergiftigd door stedelijke afvoer. Drinkwater uit gemeentelijke bronnen is alleen mogelijk indien dit is toegestaan door sanitaire artsen. Omdat stedelijke bronwater vervanging optie - is om goede kwaliteit gebotteld water te kopen in de winkel. Bronwater uit landelijke gebieden, zodat krijgt u op de tafel. Pas op voor valse alleen wanneer, in plaats van bronwater in flessen gieten kraan. By the way, overweeg dan kraanwater kan niet nuttig zijn. Indien nodig, moet het gebruik kraanwater worden toegepast om het schoon met behulp van een dubbele filtratie en magnetische behandeling. Goede filters en magnetische bevestiging is altijd beschikbaar voor verkoop.
Gestructureerde water kan krijgen omahnychyvanyem gewoon water invloed op haar kristallen van mineralen, het bevriezen in de diepvries ontdooien en gevolgd door verwijdering van ondermaatse afval.
Bruikbare water uit groenten en fruit, zoals is gestructureerd. Vergeet niet dat door het eten van verse groenten en fruit, in aanvulling op de voedingsstoffen, een zeer nuttig gestructureerd water krijg je. Bruikbare vers bereid thuis fruit- en groentesappen, maar we moeten niet vergeten dat het is - niet alleen drinken, maar ook voedsel. Er vasten dieet op fruit en groentesappen.
Gekocht sappen uit winkels met slechts zijn naam, in feite - is himizovani verwerkte producten die je niet kunt profiteren, maar spijt - ja.
Useful Fruit infusies van verse vruchten en bessen. Vul je een paar uur plakjes fruit of bessen gesneden bronwater, dan drink een gezonde drank. U kunt bereiden vruchtenextracten en gedroogde vruchten, vullen met kokend water en onderhouden enkele uren. Infusie heupen beter voor te bereiden in een thermoskan.
Geen thee in het leven is niet beschikbaar, maar bewonder thee, vooral zwarte, niet. Het is beter om te gaan voor groene thee. Groene thee is nuttig, maar zwarte thee is slecht, maar in ons land werd een gewoonte. Compromis kan een variant van lassen. In een grote ketel gebrouwen groene thee, zodat het vloeistofniveau tweederde of driekwart zou zijn. Als een vla kopje gebrouwen zwarte thee gedeelte afzonderlijk, en dan is het dolyvayetsya te vol volume in theepot. Een mengsel van thee-extracten van groene en zwarte thee gemengd. Houd in gedachten dat thee heeft een tonic en krepyaschym acties voordat het werd gebruikt als medicijn en begon toen te drinken. Vanwege deze eigenschappen, kan hij niet als een drank voor elke dag. Yoga overwegen ongerechtvaardigde en schadelijke drinken thee en koffie. Koffie ook niet kan worden beschouwd als een drankje voor elke dag. Koffie heeft nog meer nadelen als een dagelijkse drank, maar toch slechts geaccepteerd als medicijn. Cacao in zijn eigenschappen bij de koffie, maar bevat nog steeds een grote hoeveelheid calorieën.
Melk en melkdranken zijn nuttig, maar ze als voedingssupplementen moet worden beschouwd. Daarom moet het belangrijkste drinkwater zwak en fruitextracten.
Alcoholische dranken niet als dranken beschouwd elke dag. Alcohol is slecht voor de gezondheid, zodat hij alleen een beetje en in uitzonderlijke gevallen zou moeten nemen. By the way, alcohol draagt bij aan obesitas vanwege de hoge calorie-inhoud. Bier is een laag alcohol drankjes, maar bevat een grote hoeveelheid van biergist, omdat bier bevordert een snelle gewichtstoename en obesitas voorkomen.
De nieren en de urinewegen geleidelijk verstopt raken met slakken. Het gebruik van een voldoende hoeveelheid bronwater bevat zeer lage niveaus van zout zijn wat minder verstopping garantie nieren. Irrigeren lichaam goede dag wanneer u besteden aan het schoonmaken hongerdood. Gedestilleerd water tijdens vasten kan worden gebruikt om de nieren te reinigen. Ook goed om een afkooksel van berken knoppen diureticum thee en kruiden te gebruiken. In drugs regelmatig POLIFEPAN en MCC, beschermen tegen schadelijke niet alleen de maag en darmen, maar de lever, galblaas, nier en het gehele lichaam.