Op de eerste dag van november maand kiezen we een dieet, maar in november, misschien moet je jezelf niet beperken tot voedsel. Merk op dat het gebruik vereist van ten minste 15 liter water per dag. U kunt ook producten toe te voegen aan het gras, peper, citroen, azijn, sojasaus, mosterd. En nog belangrijker - Diner worden uiterlijk om 17.00 uur gehouden. 1 dag dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker. Lunch: 2 gekookte eieren, tomaten. Diner: salade van bleekselderij, 200 gram gekookt vlees. 2 dagen dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker, crackers. Lunch: salade van bleekselderij, 200 gram gekookt vlees. Diner: 200 gram ham. 3-dagen dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker, crackers. Lunch: 2 gekookte eieren, tomaten. Diner: 100 gram ham, 250 gram salade met tomaten. 4-dagen dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker, crackers. Lunch: gekookt ei, rauwe wortelen. Diner: 20 gram yoghurt, 20 gram kaas, fruitsalade. 5-dagen dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker, rauwe wortelen, sap van 1 citroen. Lunch: 150 g gekookte vis, salade van tomaat. Diner: 150 gram gekookte vlees, groene salade. 6-daagse dieet. Ontbijt: Zwarte koffie of thee zonder suiker. Lunch: 200 g kip. Diner: 2 gekookte eieren, tomaten en wortelen. 7 dagen dieet. Ontbijt: thee met citroen suiker. Lunch: 100 g gekookte vlees, 200 gram fruit. Diner: alles wat je wilt, is niet in strijd met het gezond verstand.
Het dieet voor een mooie huid schoonheid aan de ideale figuur voor mooi haar. Plantaardige salade voor de vette huid Snijd de kool, wortelen, peterselie, dille, uien en breng op smaak met olijfolie. Deze salade is ook een aanrader voor mensen die willen afvallen. Salade Beauty Gesneden ananas, banaan, grapefruit, appel, seizoen yoghurt, voeg mogelijke 1-2 druppels etherische oliën: grapefruit, citroen, mandarijn en vanille. Beauty salade (recept Cleopatra) Snijd in gelijke delen, ongeveer 100 g gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen, rozijnen voeg (pit), vervolgens 1 wortel, geraspt 1 zure appel (bij voorkeur gehakt of door een rasp). Meng alles en voeg 2 h. L. honing. Vitamine salade (voor de cijfers) Snijd de tomaten, komkommers, paprika's, sla, dille, peterselie, ui en basilicum. Voeg 1-2 druppels etherische oliën: basilicum, koriander, wortelen, venkel, nootmuskaat. Salade van selderij (voor een mooie vorm) Hak de selderij, dille, peterselie, walnoten, prei, appel, avocado mayonaise en het seizoen al. Ook aanwezig salade wordt aanbevolen voor mannen om de potentie te verhogen. Salade schoonheid haar Bak in de oven gedurende 2 aardappelen geheel. Meng 25 g boter 1 eetl. l. fijn geraspte sinaasappelschil, wikkel in folie en zet in de koelkast. Snijd het spek in reepjes, elke strip broodje broodjes en bak in de oven gedurende 15 minuten gaar aardappelen. Gekookte aardappelen gesneden in de helft en vul met oranje boter en spek broodjes. Bestrooi met peterselie en serveer met een groene salade.
Dit dieet is zeer effectief, en grapefruitsap verbrandt vet. De eerste den ing dieet voor een half uur voor het ontbijt moet 1 glas mineraalwater drinken zonder gas. Voor het ontbijt, eet eieren, bestaat uit 2 eieren, ham en kaas, en drink 1 glas grapefruitsap. Voor de lunch, eet 1 kopje vetarme bouillon, 100 gram mager vlees, groente salade met olijfolie en citroensap. Diner limiet muesli en yoghurt. Na 1 uur van het avondmaal aan verse grapefruit 1 eten. Op de tweede dag een half uur voor het ontbijt drink 1 glas mineraalwater zonder gas. Ontbijt blussen groenten, eet 3-4 plakjes ham en kaas en drink 1 glas grapefruitsap. Voor het diner te bereiden soep zonder aardappelen, eet 250 gram vis of andere zeevruchten, groente salade en drink 1 glas grapefruitsap. Vis en salade moet worden besproeid met citroensap. Tijdens het diner, eet 250 gram kaas, gemengd met rozijnen en honing, en drink 1 glas grapefruitsap. Op de derde dag een half uur voor het ontbijt drink 1 glas mineraalwater zonder gas. Voor het ontbijt, eet havermout, afgesloten van de nacht gekookt water, het toevoegen van de 1 st. van honing en geraspte noten en drink 1 glas grapefruitsap. Voor de lunch, eet 1 kopje runderbouillon, 200 gram mager vlees en drink 1 glas grapefruitsap. Het diner kan plantaardige ragout, 2 plakjes ham, 1 tomaat, gevuld met kaas en knoflook mayonaise en groene thee zijn. Na 1 uur van het avondmaal te grapefruit 1 eten. Op de vierde dag een half uur voor het ontbijt te drinken 1 kopje zeer sterke thee niet mint. Ontbijten fruitsalade (met banaan, kiwi en grapefruit) met room, een paar plakjes ham en kaas. Lunch 1 kop kippenbouillon 200 g kip gebakken met toevoeging van tomaten, uien en kaas en 1 kop grapefruitsap. Dine 200 g vis of zeevruchten, doordrenkt met citroensap, salade, gekleed met olijfolie en 1 kopje grapefruitsap. Op de vijfde dag menu worden herhaald eerste dag op de zesde dag - het menu de volgende dag en op de zevende dag - de derde dag menu. U kunt eten gedurende de dag een beetje bloem, maar je zult moeten 1/4 eten - 1/2 grapefruit. Van zoet tot opgeven helemaal beter.
Tot welke waarde de kwaliteit van de wortels? Geneeskrachtige eigenschappen van de wortel. Wortelen - een van de weinige gewassen die hele jaar door vers kan worden, en een van de oudste cultuurplanten. Het werd gevonden in de opgraving stapel Zwitserland gebouwen behoren tot het tweede millennium voor Christus De oude Grieken noemden het "daukos." Dit woord overleefd in de moderne Griekse. Wortel en was bekend bij de oude Romeinen, waarin hij; genaamd "karota" (vlezige wortel) - vandaar de Latijnse naam van deze cultuur. Moderne Russische naam "wortel heeft gemeenschappelijke kenmerken met dezelfde naam in de Bulgaarse plantaardige Servisch, Pools, Zweeds en andere talen. In wortelen eerst genoemd in "DOMOSTROI" - literaire monument van de zestiende eeuw. Wortelen is rijk aan caroteen, die het lichaam verandert in vitamine A. Wortelsap het met stokken 4 keer meer dan in tomaat en abrikoos. Assimilatie van caroteen in wortels zal veel hoger als zijn seizoen met plantaardige olie zijn. Mits wortelen, onder andere groenten bevatten hoge kaliumzouten, wat vooral belangrijk bij ziekten van het hart, bloedvaten en nieren. Het gehalte aan vluchtige bijna gelijk knoflook en uien. Als je eet een beetje verse wortelen, het aantal bacteriën in de mond valt gewoon aanzienlijk. We weten heel weinig van Apigenine - stoffen gunstige invloed op het hart. Aangenomen wordt dat hij meer in het hart van wortelen was. Geneeskrachtige eigenschappen van wortelen zijn zeer divers, mensen hebben ze al lang gebruikt. Het is bekend dat in Rusland de zestiende eeuw wortelsap behandeld met hartkwaal, lever en nasopharynx. Het totale effect op het lichaam van bioactieve stoffen in wortelen, gemanifesteerd in het verhogen van de vitaliteit, verminderen de gevoeligheid voor infecties, regulering van water en water-zout metabolisme, stimulatie van regeneratieve processen. Wortel heeft anti-inflammatoire, diureticum, laxeermiddel, laktohonnye, krampstillend, anti-tumor, anthelminticum, wond-helend effect. Daarom is het gebruik van wortelen is nuttig bij vele ziekten, hypo - en avitaminosis C en B, hartaanval, nierziekte, kwaadaardige tumoren, aandoeningen van het maagdarmkanaal, aambeien, catarre van de bovenste luchtwegen, stomatitis. Daukaryn farmaceutische geneesmiddelen, heeft spasmolytische effect op de coronaire vaten is een extract uit de zaden van wortelen. Grote hoeveelheden caroteen kan schadelijk zijn, vooral voor kinderen - ze kunnen koorts klimmen, huiduitslag op het lichaam, allergieën optreden. Ook kan vergeling van de huid.
Noten nuttige eigenschappen. Noten geneeskrachtige eigenschappen. Laten we eens kijken wat nuttige eigenschappen zijn walnoten, hazelnoten en hazelnoten, amandelen, pijnboompitten, pistachenoten, pinda's, eetbare kastanje. Noten genoemd natuurlijke blik, zoals dichte schelp hen beschermt tegen schade en stelt u in staat om op te slaan voor toekomstig gebruik. Vruchten van de walnoot, pistache, amandelen, hazelnoten en hazelnoot - concentreren vele essentiële voedingselementen. Het is lekker en voedzaam voedsel dat met recht kan worden toegeschreven aan dieet. Als een bron van plantaardige eiwitten, vetten, mineralen en andere biologisch actieve stoffen worden aangemoedigd om noten in het dieet op te nemen tijdens het vasten. Relatief kleine hoeveelheid koolhydraten kunnen worden gebruikt in de voeding van diabetespatiënten. Walnoot. Nuttige eigenschappen Walnoten bevatten hoogwaardige olie, rijk aan onverzadigde vetzuren, die protyaterosklerotychnu handeling, eiwitten die essentiële aminozuren, koolhydraten (zetmeel en suikers) omvatten, vitamine B1 en E, caroteen. Onrijpe vruchten zijn rijk aan kleine vitamine C, die is opgeslagen en gekookt ze met jam. De aanwezigheid van walnoten mineralen met onverzadigde vetzuren maakt hun opname in de voeding in atherosclerose, coronaire hartziekte, hypertensie en andere ziekten van het cardiovasculaire systeem. Nuttig ze anemie als gevolg van ijzer en kobalt verbindingen. In de volksgeneeskunde, zijn walnoten lange tijd gebruikt om vermoeidheid te verlichten, recuperatie. Meer Avicenna aanbevolen gemalen walnoten en honing in ziekten waarbij uitputting. Hazelnoot, hazelnoot. Nuttige eigenschappen Hazelnoten en hazelnoot, zoals Grieks, een hoog oliegehalte. In hazelnoot eiwitten dan in walnoten noten. Het is rijker aan vitamine E en sommige mineralen. Hazelnoten en hazelnoot producten als dieetvoeding gebruikt in die gevallen dat walnoten. Het is belangrijk te onthouden dat hazelnoten en hazelnoot allergische reacties kan veroorzaken - misselijkheid, darmstoornissen. Deze verhoogde gevoeligheid voor andere soorten noten waargenomen veel minder frequent. Amandel. Nuttige eigenschappen Amandel rauw, geroosterd met suiker of zout wordt beschouwd als exquise delicatesse. In pitten van amandelen olie bevat, eiwitten, koolhydraten, mineralen, caroteen, vitamine E en B1. En vitamine E in hen veel meer dan in de kernen walnoten, maar minder caroteen. Almond nuttig voor het voorkomen van atherosclerose, de behandeling van zweren van de maag en twaalfvingerige darm. Amandelpitten (4-5 stuks), verzoek gekookt water, helpen met brandend maagzuur. Amandelmelk "wordt aanbevolen voor ziekten van de maag en darmen als omhullende middelen. Voor te bereiden 50 g pitten worden gemalen in een mortier, de resulterende massa giet 1/2 kopje water of melk, kook 10 minuten, filter. Gekookt "melk" is zeer voedzaam, heeft een lichte diureticum, nuttig en nierziekte. Pijnboompitten. Nuttige eigenschappen Pijnboompitten zijn vergelijkbaar in de samenstelling van de walnoot. Echter, cederolie meer onverzadigde vetzuren, vooral linolzuur waardoor aanbeveel voor de preventie en behandeling van atherosclerose, coronaire hartziekten en hypertensie. Pijnboompitten zijn nuttig voor uitputting en bloedarmoede; ze verhogen van efficiëntie. In de pijnboompitten niet veel vezels, zoals in het Grieks ze minder irriterend maag, zodat geïntroduceerd in het dieet bij chronische gastritis. Pistache. Nuttige eigenschappen Lichtgroen met pistache smaak zoet, bevatten olie, proteïne, verschillende mineralen en vitamine E. Zij zijn nuttig als gezonde mensen, en lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Pinda's. Nuttige eigenschappen Peanuts (pinda) chemische samenstelling en de voedingswaarde dicht bij pistachenoten. In het ruwe aardnootpitten specifieke smaak die verdwijnt wanneer het braden en betere ontsteking. Grondnoten worden veel gebruikt voor olie, rijk aan onverzadigde vetzuren en vitamine E en groep B. Het is nuttig in de voeding bij ziekten van het cardiovasculaire systeem omvatten. Eetbare kastanje. Nuttige eigenschappen Edible chestnut - een waardevol voedingsmiddel, die 6% plantaardig eiwit, meer dan 2% vet, 60% koolhydraten, voornamelijk zetmeel bevat. Kastanje vruchten kunnen vers gegeten worden, maar vaker eet ze gebakken of gekookt. Cook en kastanje in de schaal en zonder dat, en gebakken, net nadrizavshy shell. Kastanjes zijn vooral nuttig voor mensen die lijden aan atherosclerose, hoge bloeddruk, hart- en vaatstelsel.
| 