Haver. Nuttig en therapeutische eigenschappen
Haver. Nuttige eigenschappen
Afkooksels en infusies van graan en stro gebruikt in de volksgeneeskunde als een diureticum, zweetdrijvend, koortswerende en vitrohinnyy middel. Met verpakkingen van stro dampende bad of behandeling van artritis en artrose. Bath 500 g haver stro pour 2 liter kokend water en kook op laag vuur een half uur, giet de bouillon in de badkuip met water temperatuur 36-37 graden. De kuur - 15-20 baden duurzame 10-15 minuten. Moet een bad nemen om de andere dag.
Om het lichaam en gewichtsverlies te reinigen artsen, diëtisten raden het drinken havermout bouillon. Neem 3 kopjes volle granen, wassen, giet er 3 liter water, kook op laag vuur gedurende 20 minuten, wikkel een katoenen deken per dag of giet het in een thermoskan. Stam, voeg 100 g honing, sluit het deksel stevig vast en geef opnieuw koken, koel en in de koelkast. Neem 100 g bouillon voor een half uur voor elke maaltijd, het toevoegen van een beetje citroensap. Het verloop van reiniging van het lichaam haver bouillon besteden drie keer per jaar - de winter, de lente en de zomer, maar de meest effectieve - voorjaar.
Havermout Dieet
Afscheid met overgewicht helpt havermout dieet.
Havermout dieet bestaat uit twee fasen: het schoonmaken zelf havermout dieet (totale lengte - tot een maand).
Eerste fase: 4 eetlepels van granen weken in een liter water in de nacht.
In de ochtend kook voor 40-60 minuten op laag vuur. De resulterende gelei drankje, deed vervolgens vijf uur niet eten en drinken. Dan kunt u eten zoals gewoonlijk, en vijf uur slaap om het even welk voedsel en dranken uit te sluiten, behalve koolzuurhoudend water.
Gedurende de dag kunt u eten wat je wilt, maar niet te veel eten en te proberen om vette, zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen te vermijden.
Tweede fase: ontbijt, lunch, afternoon tea en diner - het dienen van havermout. In de pauzes - Fruit (niet te veel eten).
Wij zullen u vertellen over de Chinese dieet en bieden een volledig menu in 14 dagen van de Chinese dieet.
Chinese dieet om gewicht te verliezen
Chinese dieet vereist de uitsluiting uit het dieet van zout, brood, bakkerijproducten, conserven, gerookt en vet voedsel, noten, peulvruchten, granen en alcoholische dranken ongeacht de sterkte, suiker, chocolade en andere zoetigheden, gekonfijte vruchten. Koffie kunnen drinken, maar niet direct - alleen gemalen graan.
Tijdens het dieet moet je een dag 15-2 mineraalwater drinken zonder gas.
Het interval tussen de maaltijden moet minstens 3 uur. Snack verboden.
Een dieet is ontworpen voor 2 weken, dan kun je geleidelijk aan terug te keren naar normale voeding. Echter, binnen 1 maand na het dieet is niet aan te raden om ingeblikt vlees te eten, muffin. Er moet ook rekening worden minder zout en suiker.
Dag 1 Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 200 g gekookt rundvlees, een glas vleesbouillon, salade van verse kool en wortelen, gekruid met 2 el. l. olijfolie, 1 kop tomatensap.
Diner: salade met zeewier, wortelen, komkommer en paprika, 2 eetlepels gekruid. l. olijfolie, 1 kopje yoghurt.
Dag 2 Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: 200 g gekookte vis, glas visbouillon, koolsalade en tomaten, gekruid met 2 el. l. olijfolie, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Diner: 100 gram gekookte rundvlees, 1 komkommer en tomaten, 1 kopje fruit yoghurt.
Dag 3 Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 200 g gekookte kip kopje kippenbouillon, salade van gekookte wortelen 2 op smaak met 1 el. l. olijfolie 1 kopje verse appelsap.
Diner: 1 kopje yoghurt en 1 verse appel.
Dag 4 Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Diner: 200 gram rundvlees, kopje runderbouillon, koolsalade, komkommer, tomaten en greens, gekruid met 2 el. l. olijfolie, 1 kop tomatensap.
Diner: 200 g gestoofde spinazie, 1 kopje fruit yoghurt.
Dag 5 Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch:. 400 g alle gekookte vis, 1 kop visbouillon, salade gemaakt van 1 rauwe wortel, geraspt, gekruid met 1-2 uur L. citroensap (naar smaak), 1 kopje verse wortelsap.
Diner: 100 gram salade garnalen, tomaat, komkommer en paprika, 1 eetlepel gekruid. l. olijfolie, 1 kopje yoghurt.
Dag 6 Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: 500 g gekookte kalkoen bouillon kopje kalkoen, sla en kool en rauwe wortelen, gekruid met 1 eetl. l. olijfolie, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Diner: salade met rauwe wortelen, gekruid met citroensap naar smaak, 1 kopje fruit yoghurt.
7e dag Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 200 g gekookt rundvlees, een glas vleesbouillon, koolsalade, verse wortelen en appels, 1 kopje verse appelsap.
Diner: salade van komkommer, tomaten en greens, gekruid met 3 el. l. yoghurt, 1 kopje yoghurt.
Dag 8 Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: 400 g gekookte vis, besprenkel met citroensap naar smaak, glas visbouillon, tomaat en komkommer, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Diner: salade met peren, appels en sinaasappels, 1 kopje fruit yoghurt.
Dag 9 Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 300 gram gekookte kalkoen bouillon kopje kalkoen, koolsalade en verse wortelen, gekruid met 1 eetl. l. olijfolie en 1 el. l. citroensap, 1 kopje verse appelsap.
Diner: 1 verse ananas, 1 kopje yoghurt.
10e dag Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: soep met zeevruchten, zeevruchten salade, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Verplicht: 100 gram gekookte garnalen en mosselen, een bos van bladsla, 1 komkommer, 2 eetlepels. l. olijfolie, 1 eetl. l. citroensap.
Koken. Ingrediënten te hakken, mengen, breng op smaak met olijfolie en citroensap.
Diner: een glas fruit yoghurt met 50 - 100 g rozijnen, 2 stukjes gedroogde abrikozen en pruimen.
11 dag Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 400 g gekookt rundvlees, een glas vleesbouillon, salade met tomaat, komkommer en dille balk, gekruid 3. l. yoghurt, 1 kop tomatensap.
Diner: salade met appels, peren, sinaasappels, druiven 100g, 1 kopje yoghurt.
12e dag Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: 200 g gekookte garnalen, glas visbouillon, koolsalade, wortel, komkommer, tomaat en peterselie balk, 2 eetlepels gekruid. l. olijfolie, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Diner: 150 gram dieetkaas, 1 kopje fruit yoghurt.
13e dag Ontbijt:. Een kopje koffie met 1 l L. honing.
Lunch: 400 gram gekookte kip kopje kippenbouillon, 200 gram gekookte aardappelen, posыpannoho dille, 1 kop tomatensap.
Diner: Kefir schudden met bessen.
Sjeik Verplicht: 4 kopjes 1% yoghurt, 150 g aardbeien, kersen en bessen.
Koken. Bessen vermalen in een blender, voeg de yoghurt en meng goed.
Dag 14 Ontbijt:. Een kopje groene thee met 1 l L. honing.
Lunch: 400 g gekookte kalkoen bouillon kopje kalkoen, koolsalade, wortel en komkommer gekruid met 2 el. l. olijfolie, 1 kop vers geperst sinaasappelsap.
Diner: salade met appels, peren, sinaasappels, bananen en andere vruchten van uw keuze, 1 kopje fruit yoghurt.
Hollywood voeding gedurende 7 dagen. Menu
Hollywood dieet om snel gewicht te verliezen en niet verhongeren jezelf. Op dit dieet kun je voor een lange tijd zitten.
Zittend op de Hollywood dieet moet uit het dieet van zout, peper, azijn, olie, boter en alcohol worden uitgesloten.
Op de dag moet je 8 glazen gewoon water drinken.
Dieet is effectief bij het zitten op het, zal u een regelmatige lichaamsbeweging zijn.
De voeding gedurende 7 dagen. Voeding in de voeding kan naar believen wijzigen.
Ontbijt is hetzelfde voor alle dagen: 1 kop thee met melk en suiker 1 sinaasappel of 1-2 appels. Na 15 minuten op wil - 1 ei en toast.
Hollywood Diet Menu
Maandag Diner: 1 kop groene thee, 15 min - 150-200 gram van een van gekookte vis, 100 g radijs met citroensap, olie-vrij.
Diner: 100 gram gekookte vlees 1 eidooier en 1 el. l. gehakte groene uien.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere melk of 1 appel.
Dinsdag Diner: 1 kop groene thee in 15 minuten - 200 g gestoofde pompoen, 150 gram gekookte lever.
Diner: 1 kom salade met verse groenten (kool, tomaten, wortelen of bieten) met 1 eetl. l. plantaardige olie, 1 toast, 1 ei en 1 dun plakje gekookt vlees.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere yoghurt.
Woensdag Diner: 1 kop groene thee in 15 minuten - 1 - 2 tomaten, 1 sinaasappel of grapefruit, 200 gram gekookt vlees op de bladeren van sla.
Diner: appel of peer, 30 minuten - 2 hardgekookte eieren, 2 tomaten, toast.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere yoghurt.
Donderdag Diner: 1 kop groene thee in 15 minuten - 200 g gekookte kip, 150g salade savooiekool, gekruid met citroensap, 1 toast.
Diner: 50 gram magere kaas met een beetje groene ui, paprika en radijs (optioneel) en 1 dooier.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere melk of 1 appel.
Vrijdag Diner: 1 kop groene thee in 15 minuten - 250 g wortelen, rooster, 150 gram gekookt vlees.
Diner: gebakken eieren met 1-2 eieren met verse groene groenten (komkommer, paprika, ui, peterselie), tomatensalade met citroensap.
Voor het slapen: 1 appel.
Zaterdag Diner: 1 kop groene thee, 15 min - 150-200 g gekookte vis, 150 g sla, 1 toast.
Diner: 150 g gekookt rundvlees met geraspte mierikswortel op sla bladeren.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere melk of 1 appel
Zondag Lunch: een kopje groene thee in 15 minuten - 200 g gekookte kip, 100 gram groene salade met citroensap, 1 appel.
Diner: 1-2 kleine vlees pasteitjes, bedekt met groen, 1 toast.
Voor het slapen gaan: 1 kopje magere yoghurt of 1 appel.
