Het snelle tempo van de stedelijke ontwikkeling en de industrie eisen hun tol op de menselijke gezondheid. Zeer zelden we nadenken over hoe belangrijk voor ons gezonde levensstijl. Helaas, een groot aantal meisjes kijken naar tal van glossy magazines, proberen te kijken als modellen, zichzelf uitputten verschillende, soms zelfs twijfelachtig diëten. Proberen om gewicht te verliezen bijna alle middelen, doen ze niet denken dat al deze verdachte voeding niet kan brengen een positief effect, integendeel, de resultaten teleurstellen hen en ruïneren hun gezondheid.
 Misschien is een van de belangrijkste geheimen van schoonheid en gezondheid is een goede voeding. Iedereen moet weten dat het op een bepaalde leeftijd kan worden gegeten, en nooit de uitdrukking vergeten: ". Het belangrijkste ding - niet de kwantiteit maar de kwaliteit"
 Vaak als het geen problemen met het lichaam detecteert, ieder van ons haasten naar een arts of populaire behandelingen te zien. Echter, de juiste voeding, en op voorwaarde dat de voeding kan niet alleen voorkomen dat een groot aantal ziekten, maar ook van de vroege rimpels, haaruitval, diverse huid vlekken en zelfs cellulitis! Nu zijn er vele soorten diëten die helpen reinigen het lichaam van toxines en blijven onze tenen ondersteunen.


 Vandaag de dag een van de meest modieuze diëten - rijst. Ze zijn beurt verdeeld in twee types - "hard" (met een duur van één tot drie dagen) en zeven. Vaak verward met rijst dieet rijst reiniging van het lichaam. De bijzonderheid van deze reiniging systeem is dat er geen strikte beperkingen in levensmiddelen (maar nog steeds binnen reden), maar elke ochtend op een lege maag moet twee lepels rijst te eten, gekookt een speciaal recept. Alle voorgaande lichaam reinigen Werkwijze volgens conclusie dat het systeem werkt, en geven alleen positieve feedback over het. Na een dergelijke behandeling verbetert de gezondheid en stemming, zoals in het lichaam is er de zogenaamde eenvoudig.
 De essentie van "rigide dieet" is dat voor de hele dag mogen slechts één kopje gekookte rijst te eten en te spoelen zijn appelsap. Ook kan dit dieet gebruikt als vasten dag beperken de hoeveelheid gebruikte voeding.
 Tijdens de 7-dagen dieet, in tegenstelling tot "hard" voor de gehele dag mogen ten minste 500 g gekookte rijst te eten, maar ook het toevoegen van enkele mager vlees of vis, groenten of fruit (hoewel de hoeveelheid additieven mag niet meer dan 200 gram). Let op de zeven-dagen dieet wordt aanbevolen om de 1 tot 2 maanden, maar in ieder geval niet meer.
 Maar een gezonde levensstijl - het is niet alleen een goede voeding. Ook moet speciale aandacht worden besteed aan deze belangrijke bron van energie, een heerlijk gevoel en stemming voor de hele dag als een droom. Tot nu toe hebben wetenschappers niet bedacht hoeveel uur per dag moet een persoon slapen. De beste optie beschouwd - 7-8 uur. Maar er is ook de zogenaamde "REM-slaap", dat wil zeggen mensen die alleen maar 2-4 uur geslapen, kan voelen fris en uitgerust.
 Dichter bij het lichaam 1e stap - Aangezien het makkelijker om de ziekte te behandelen en voorkomen en een gezonde levensstijl  

 Als we denken dat het tijd is om een ​​deel en obesitas nemen, we huiveren bij de gedachte dat weer moeten dergelijke gekoesterd chocolade en marmelade te verlaten. Nogmaals, hongerige ogen begeleiden alle ramen met prachtige box set, en vanille en kaneel zal Gelukkig bouwen op uma.K, er zijn zoet dieet, waarna, is er geen noodzaak om jezelf te ontkennen het plezier.

 Natuurlijk, net als een dieet, zoet, ook, bij voorkeur een caloriearm en snoep mogen een bepaald bedrag. Maar zelfs dat is zoetekauw lijkt grote outlet, niet lijden zonder uw favoriete ijs en karamel.

 Er zijn verschillende varianten van dit dieet: chocolade, snoep, ijs en lossen.

 De meest gemakkelijk te verdragen - een zoete dieet voeding van de Amerikaanse armaturen Richard en Rachael Heller. Haar principes zijn:

 - Drie volledige maaltijden, en voor het ontbijt je eet bijna elke favoriete desserts, natuurlijk, binnen redelijke grenzen, en de lunch en het diner - caloriearm en vetarm voedsel. Bijvoorbeeld, eiwitrijk voedsel - vis, mager vlees, zuivelproducten, groenten en ongezoet fruit.

 -vyklyuchit in het koken zout en kruiden en mayonaise, calorierijke sauzen, boter en plantaardige olie.

 - Van vloeistoffen om alleen gewoon water of mineraalwater te drinken.

 Tijdens de eerste twee weken van dit dieet zal helpen zich te ontdoen van de extra kilo's 5-7. Meer gewicht zal niet zo snel, maar ook voelde gaan.

 Zoete dieet voor pohudenyyay zijn variaties
 Chocolade dieet. De dag kon twee (maximum) nemen tegels donkere chocolade 40 gram cacao gehalte boven de 75%. Drink chocolade koffie blikje zonder suiker, het toevoegen van magere melk of groene thee. Het water kan gedronken worden na slechts drie uur na de koffie. Als gevolg hiervan, na 5 dagen, kan je verliest 3 tot 6 kilo junk. De tweede optie - voor drie dagen, drink 4-5 kopjes zoete cacao op magere melk.

 Candy Diet (nogal extreem). Lollipops kopen bij de apotheek versterkte. Aanbevolen calcium of tablet, of mager rauw of twee kopjes magere melk en verplicht na het poetsen snoep om tandbederf te voorkomen. Als je geen ziekte van het maag-darmkanaal, dan kunt u zich veroorloven 2 weken dieet. Ten eerste is de snoep en drinken in de dag meer dan 2 liter. En de volgende week om meer bruikbare ontbijt toe te voegen, waardoor snoep voor lunch en diner.

 2 weken dieet is vergelijkbaar met 8kg. Merk op dat er zoveel snoep kan het spijsverteringskanaal schaden, en snel gewichtsverlies geeft metabolisme.

 Dieet ijs. Binnen drie dagen na het kopen van de meest natuurlijke ijs en eet drie keer per dag. Wat doet het vullen van uw calcium dagtarief.

 Eenvoudige versie van zoete dieet

 Dag 1
 Ontbijt: fruitsalade met stroop heupen vullingen, groene thee met citroen en honing.

 Lunch: een paar van rogge broodjes met magere kaas en groene thee met 2 eetlepels honing of jam.

 Lunch: Kip soep en salade groenten (200 gram).

 Dag 2
 Ontbijt: eierpunch uit 4 kwarteleitjes met suiker (niet meer koffie lepels!) En groene thee met honing en citroen.
 Lunch: groente salade en 150g van het ijs (of melk fruit) (kan een beetje zure room zijn).

 Diner: yoghurt, gekookte groenten, roggebrood (1 snee) en een handvol data.

 Dag 3
 Ontbijt: havermout met rozijnen en honing en citroen thee en een beetje honing.

 Lunch: grote appel en kaas 150g met een dessertlepel van jam of marmelade.

 Diner: milkshake (magere melk en 2 dessertlepel fruit jam), salade, gekleed met citroensap en 150 g gekookte vis.

 Voordat u kiest voor een dieet, raadpleeg dan uw arts. Na een zoete caloriearm dieet en ga voor een uitgebalanceerd dieet, eet fruit, mueslirepen met, gelei, snoep en marshmallows in de ochtend.  

 Dus kom op zonnige dagen. Het leek erop dat beter zou kunnen zijn? Wonen en radium. Dus het is evenzeer tot het moment waarop door toeval of ongeval niet in de spiegel kijken. Toen en vraagt ​​zich af waarom er verheugen als de winter pond, het toegevoegd? Natuurlijk, door zelf zullen ze niet gaan en nog steeds iets nodig hebt, en niet te vissen of te snijden aas. En dan komt het op de steun van een bekende en meest populaire groente op onze tafels - komkommer, of preciezer, de komkommer dieet te zijn.
 Wat is het voordeel van dit product?
 In feite, een komkommer is een bron van verschillende sporenelementen, vitamines en mineralen. Het bevat ook fosfor, ijzer, calcium, magnesium, mangaan, koper, kobalt, zink en kalium, die een gunstig effect op cardiovasculaire en excretiesystemen hebben.
 Dank kletchake dat ook deel uitmaakt van de komkommer, normaliseert het maagdarmkanaal, darm reiniging wordt verwijderd en constipatie. Bovendien, vezels helpt om het water-zout balans, diepe reiniging normaliseren.
 Gezien dit alles, hebben voedingsdeskundigen geconcludeerd dat komkommer is een van de meest bruikbare producten voor mensen die hebben besloten om zich te ontdoen van de extra kilo's te zitten op de snelle dieet.
 Komkommer dieet? Leg uit wat is dit?
 De essentie van dit dieet is de dag mee eten met producten die niet minder dan anderhalve pond komkommers. In grote komkommer dieet is seizoensgebonden, dus het is best om op te zitten tijdens de opkomst van komkommers. Het zal een groot vertrouwen te zijn dat groenten zijn geen chemicaliën gebruikt om hun groei en rijping te versnellen.
 Er moet echter waarschuwen dat wonen in de voeding is slechts 7 dagen, want het is een mono-dieet, dus van een evenwichtige voeding en kan niet spreken. Hier zit ik en kijk, geef of neem een ​​kijkje voor.
 Positieve aspecten komkommer dieet:
 1. Gebrek aan honger vanwege de natuurlijke vet in komkommers.
 2. normalisatie van metabolisme in het lichaam van de darm.
 3. Snelle gewichtsverlies. In strikte overeenstemming met dit dieet kunt u gewicht te verliezen in de eerste 2 dagen van ongeveer 1 kilo, en voor de gehele zeven-daagse cursus van meer dan 6 pond.
 4. Herstel van water-zout balans.
 5. Vanwege het feit dat 95% water komkommers, ze zijn zeer goed diureticum, waardoor het lichaam van toxinen, gifstoffen, en daardoor de huid gezond uiterlijk.
 6. Cucumber - een product dat niet kan allergische reacties.
 Nadelen dieet:
 1. Dieet gecontra-indiceerd bij mensen die een nierziekte, pyelonefritis, cystitis zoveel vloeistof het is gecontra-indiceerd. Mensen met hart-en vaatziekten een dieet kan zwelling veroorzaken. Sam komkommer zeker nuttig, maar als het komt rechtstreeks mono-dieet, de mensen met de bovengenoemde ziekten, voordat je op dit dieet moet verplicht te overleggen met uw arts.
 2. Vanwege de lage calorie komkommers kan verlaging van de concentratie, geheugenverlies, prikkelbaarheid en nervositeit.
 3. Dit dieet is niet aanbevolen voor mensen die zich bezighouden met sport of een actieve levensstijl vanwege de lage eiwit dat de naleving verlengd aan het dieet kan leiden tot afbraak van spierweefsel.